El mindfullness. ¿Qué es y cuales son sus beneficios?

El mindfullness. ¿Qué es y cuales son sus beneficios?

En la cultura occidental, donde se ha enaltecido la capacidad mental por encima de otras capacidades del cuerpo, es importante que apredamos a apagar la voz martilleante del SuperYo. Esa parte de voz interior castigadora, que siempre empieza todas las frases con el debería… y que tan mal nos puede hacer sentir aveces. “Nuestra menteLeer más sobre El mindfullness. ¿Qué es y cuales son sus beneficios?[…]